Καλώς ήρθατε!



Πληροφορίες για τις συνεδρίες

Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται μέσω βιντεοκλήσης ή τηλεφώνου, ανάλογα με την επιθυμία του ενδιαφερόμενου.
✓ Γίνονται κατόπιν ραντεβού και έχουν διάρκεια 50 λεπτά.
✓ Κόστος συνεδρίας 35€.


Πώς μπορούν να βοηθήσουν κάποιον οι συνεδρίες συμβουλευτικής με βάση την Αυτογνωσία

1️⃣ Κατανόησε τον εαυτό σου σε βάθος
🔸 Αντί να προσπαθείς να αλλάξεις ή να «διορθώσεις» τον εαυτό σου, μάθε να τον παρατηρείς και να κατανοείς τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις αντιδράσεις σου.
🔸 Η αυτοπαρατήρηση οδηγεί σε ουσιαστικές αλλαγές, χωρίς πίεση ή εξαναγκασμό.

2️⃣ Μάθε να ζεις στο παρόν
🔸 Οι σκέψεις και τα συναισθήματα είναι παροδικά – δεν χρειάζεται να ταυτίζεσαι μαζί τους.
🔸 Αναγνώρισε ότι το παρελθόν και το μέλλον υπάρχουν μόνο ως σκέψεις και επικεντρώσου στη στιγμή.

3️⃣ Αποστασιοποιήσου από περιοριστικές πεποιθήσεις
🔸 Το ποιος/ποια είσαι δεν καθορίζεται από τις αναμνήσεις, τις ταυτότητες ή τις κοινωνικές προσδοκίες.
🔸 Μαθαίνοντας να βλέπεις τον εαυτό σου με μεγαλύτερη διαύγεια, μπορείς να ζήσεις πιο αυθεντικά.

4️⃣ Εστίασε στην ουσία
🔸 Αντί να αναλύεις ξανά και ξανά το παρελθόν, δώσε προσοχή στις βαθύτερες αιτίες των σκέψεων και των συναισθημάτων σου.
🔸 Μέσα από αυτή τη διαδικασία, μπορείς να αποκτήσεις καλύτερο έλεγχο της ζωής σου.

5️⃣ Βελτίωσε τη συναισθηματική σου ισορροπία
🔸 Αντιμετώπισε τα αρνητικά συναισθήματα και τη χαμηλή αυτοπεποίθηση/αυτοεκτίμηση με μια νέα, πιο ουσιαστική προσέγγιση.
🔸 Μπορεί επίσης να ενισχύσει τις διαπροσωπικές σου σχέσεις και να σε βοηθήσει να αντιμετωπίσεις δύσκολες καταστάσεις με μεγαλύτερη ηρεμία.

6️⃣ Μια ολιστική προσέγγιση για μια πιο πλήρη ζωή
🔸 Η αυτογνωσία δεν αφορά μόνο την ψυχολογία αλλά αγγίζει κάθε πτυχή της ζωής σου.
🔸 Μέσα από τη βαθύτερη κατανόηση του εαυτού σου, μπορείς να δημιουργήσεις μια ζωή με περισσότερη αρμονία, αυθεντικότητα και ουσιαστική σύνδεση με τους άλλους.










Δε χρειάζεται να αλλάξεις τον εαυτό σου αν γνωρίσεις ποιος πραγματικά είσαι


κιν.: +30 697 9479 068


 

iropapadopoulou89@gmail.com