Καλώς ήρθατε!
Πληροφορίες για τις συνεδρίες
✓ Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται μέσω βιντεοκλήσης ή τηλεφώνου, ανάλογα με την επιθυμία του ενδιαφερόμενου.
✓ Γίνονται κατόπιν ραντεβού και έχουν διάρκεια 50 λεπτά.
✓ Κόστος συνεδρίας 35€.
Πώς μπορούν να βοηθήσουν κάποιον οι συνεδρίες συμβουλευτικής με βάση την Αυτογνωσία
1️⃣ Κατανόησε τον εαυτό σου σε βάθος
🔸 Αντί να προσπαθείς να αλλάξεις ή να «διορθώσεις» τον εαυτό σου, μάθε να τον παρατηρείς και να κατανοείς τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις αντιδράσεις σου.
🔸 Η αυτοπαρατήρηση οδηγεί σε ουσιαστικές αλλαγές, χωρίς πίεση ή εξαναγκασμό.
2️⃣ Μάθε να ζεις στο παρόν
🔸 Οι σκέψεις και τα συναισθήματα είναι παροδικά – δεν χρειάζεται να ταυτίζεσαι μαζί τους.
🔸 Αναγνώρισε ότι το παρελθόν και το μέλλον υπάρχουν μόνο ως σκέψεις και επικεντρώσου στη στιγμή.
3️⃣ Αποστασιοποιήσου από περιοριστικές πεποιθήσεις
🔸 Το ποιος/ποια είσαι δεν καθορίζεται από τις αναμνήσεις, τις ταυτότητες ή τις κοινωνικές προσδοκίες.
🔸 Μαθαίνοντας να βλέπεις τον εαυτό σου με μεγαλύτερη διαύγεια, μπορείς να ζήσεις πιο αυθεντικά.
4️⃣ Εστίασε στην ουσία
🔸 Αντί να αναλύεις ξανά και ξανά το παρελθόν, δώσε προσοχή στις βαθύτερες αιτίες των σκέψεων και των συναισθημάτων σου.
🔸 Μέσα από αυτή τη διαδικασία, μπορείς να αποκτήσεις καλύτερο έλεγχο της ζωής σου.
5️⃣ Βελτίωσε τη συναισθηματική σου ισορροπία
🔸 Αντιμετώπισε τα αρνητικά συναισθήματα και τη χαμηλή αυτοπεποίθηση/αυτοεκτίμηση με μια νέα, πιο ουσιαστική προσέγγιση.
🔸 Μπορεί επίσης να ενισχύσει τις διαπροσωπικές σου σχέσεις και να σε βοηθήσει να αντιμετωπίσεις δύσκολες καταστάσεις με μεγαλύτερη ηρεμία.
6️⃣ Μια ολιστική προσέγγιση για μια πιο πλήρη ζωή
🔸 Η αυτογνωσία δεν αφορά μόνο την ψυχολογία αλλά αγγίζει κάθε πτυχή της ζωής σου.
🔸 Μέσα από τη βαθύτερη κατανόηση του εαυτού σου, μπορείς να δημιουργήσεις μια ζωή με περισσότερη αρμονία, αυθεντικότητα και ουσιαστική σύνδεση με τους άλλους.
Προτεινόμενα Άρθρα
Ωράριο Επικοινωνίας:
Δευτ. - Παρ.: 10.00 - 20.00