E-Book

Στον οδηγό αυτό αναγράφονται οι βασικοί άξονες μέσω των οποίων μπορούμε να κατανοήσουμε τους μηχανισμούς των δυσάρεστων συναισθημάτων και την αξιοποίησή τους μέσα από την εν επιγνώσει στάση.

ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΚΑΤΕΒΑΣΕΤΕ ΤΟ e-book ΠΑΤΩΝΤΑΣ ΣΤΗΝ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΕΙΚΟΝΑ
[Αν συναντήσετε δυσκολία στη λήψη του αρχείου (αφού το ανοίξετε), πατήστε "ΣΥΝΔΕΣΗ" στο πάνω και δεξιά μέρος για να συνδεθείτε στο λογαριασμό σας στη Google.]


~~~~~~~~~~~
Περιεχόμενα:

1. Εισαγωγή

2. Γιατί νιώθουμε δυστυχισμένοι και βιώνουμε δυσάρεστα συναισθήματα
◊ Η ταυτότητα
◊ Η ταύτιση
◊ Η δημιουργία της ταυτότητας από την παιδική ηλικία και οι περιοριστικές πεποιθήσεις
◊ Γιατί τα δυσάρεστα συναισθήματα είναι μια υγιής αντίδραση

3. Πώς να αξιοποιήσουμε τα δυσάρεστα συναισθήματα
◊ Η μη αντίσταση
◊ Πρακτική εφαρμογή

4. Η αντιμετώπιση των δυσάρεστων καταστάσεων ως επανορθωτικές εμπειρίες

5. Επίλογος