ΑΡΘΡΑ

ΠΩΣ ΝΑ ΥΠΕΡΒΟΥΜΕ ΤΙΣ ΠΕΡΙΟΡΙΣΤΙΚΕΣ ΠΕΠΟΙΘΗΣΕΙΣ
Περιοριστικές πεποιθήσεις ονομάζουμε τα συμπεράσματα στα οποία έχει καταλήξει ένας άνθρωπος και αφορούν είτε τον εαυτό του, τον οποίο προσδιορίζουν ποιοτικά ως ανεπαρκή και ανασφαλή, είτε τη ζωή, την οποία παρουσιάζουν γεμάτη δυσκολίες και κινδύνους. 
Διαβάστε τη συνέχεια...
~~~~~~~
Η ΑΞΙΟΠΟΙΗΣΗ ΤΗΣ ΑΙΣΘΗΣΗΣ ΤΟΥ ΕΛΕΓΧΟΥ
Στο ερώτημα αν υπάρχει έλεγχος ή όχι, οι περισσότεροι που ασχολούνται με την αυτογνωσία θα απαντήσουν πολύ γρήγορα και με σθένος "Όχι!". Σε αυτό το συμπέρασμα μπορεί να καταλήξει οποιοσδήποτε γνωρίσει πώς λειτουργεί το ανθρώπινο σύστημα σώματος-νου μέσα από την παρατήρηση. Χωρίς γνωστικά φίλτρα, βιωματικά πια, αντιλαμβάνεται κανείς ότι ο έλεγχος είναι μια ακόμα αίσθηση. Διαβάστε τη συνέχεια...
~~~~~~~
ΔΕ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΑΛΛΑΞΕΙΣ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ ΑΝ ΓΝΩΡΙΣΕΙΣ ΠΟΙΟΣ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΕΙΣΑΙ
Κάποια στιγμή στη ζωή ενός ανθρώπου μπορεί να συμβεί η εξής αλλαγή: να μετατοπιστεί η αίσθηση του εαυτού του, από το άτομο που μέχρι τώρα γνώριζε με όλα τα χαρακτηριστικά που τον προσδιόριζαν (τα βιώματα, οι αναμνήσεις, οι επιθυμίες και οι αποστροφές), σε κάτι πέρα από αυτά. Διαβάστε τη συνέχεια...
~~~~~~~
Η ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΗ ΤΗΣ ΥΠΑΡΞΗΣ ΑΠΟ ΤΟΝ ΜΗΧΑΝΙΣΜΟ ΤΗΣ ΤΑΥΤΙΣΗΣ
Όταν κάποιος μεταβαίνει από την ανεπίγνωστη κατάσταση στην εν επιγνώσει παρατήρηση, αρχίζει όλο και πιο συχνά να συναντά την αίσθηση του "ατόμου". Διαβάστε τη συνέχεια...




~~~~~~~

ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΗ ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΝΙΩΘΕΙΣ ΑΣΦΑΛΗΣ ΧΩΡΙΣ ΠΡΟΫΠΟΘΕΣΕΙΣ
Στις δύσκολες φάσεις της ζωής ενός ανθρώπου είναι σύνηθες για ένα χρονικό διάστημα να χρειάζεται μιας μορφής "απομόνωση", προκειμένου να διευθετηθούν ζητήματα μέσα του, πράγμα κατανοητό, αποδεκτό και ως ένα βαθμό επιθυμητό. Ωστόσο, πολλές φορές η διαδικασία αυτή καταπίνει το άτομο και δημιουργεί μια πραγματικότητα που μπορεί να εκφράζεται ως άρνηση της λειτουργικής επανένταξης στη ζωή. Διαβάστε τη συνέχεια...
~~~~~~~
Η ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑ ΤΩΝ ΠΟΙΟΤΙΚΩΝ ΣΧΕΣΕΩΝ ΞΕΚΙΝΑΕΙ ΜΕΣΑ ΜΑΣ
Γενικά, κυριαρχεί η εντύπωση ότι οι σχέσεις, και δη οι συντροφικές, είναι ένα μέσο για να νιώσουμε ευτυχία και ολοκλήρωση. Ψάχνουμε να βρούμε έναν άλλο άνθρωπο για να μας ολοκληρώσει, να μας δημιουργήσει το αίσθημα της ασφάλειας και να ικανοποιήσει διάφορες επιθυμίες μας. Πολλές φορές όμως, η αναζήτηση του ταιριαστού συντρόφου λήγει άδοξα, ή η διατήρηση μιας σχέσης γίνεται ψυχοφθόρα. Διαβάστε τη συνέχεια...
~~~~~~~

3 ΑΠΛΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΟΥΜΕ ΤΗΝ ΠΡΟΣΟΧΗ ΜΑΣ
Η ζωή μας τρέχει συνήθως σε γρήγορους ρυθμούς και κατακλύζεται καθημερινά από αμέτρητες πληροφορίες κάθε είδους. Σε αυτές τις συνθήκες η παρωχημένη τακτική της αδιάκοπης λειτουργίας του νου μονοπωλεί την προσοχή μας. Διαβάστε τη συνέχεια...
~~~~~~~

ΖΩΝΤΑΣ ΣΥΝΕΙΔΗΤΑ ΑΛΛΑΖΕΙ Ο ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΣ ΜΑΣ
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί σκέφτεστε με τον τρόπο που σκέφτεστε και νιώθετε αυτά που νιώθετε; Κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός και έχει εμπειρίες στη ζωή του διαφορετικές από των άλλων. Ακόμα και άνθρωποι που είχαν κοινές εμπειρίες, όπως παραδείγματος χάριν τα αδέλφια, μεγαλώνοντας διαμορφώνουν διαφορετικό τρόπο έκφρασης. Διαβάστε τη συνέχεια...
~~~~~~~
ΠΩΣ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΟΥΜΕ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΚΑΙ ΤΟ ΦΟΒΟ
Το άγχος και ο φόβος είναι ζητήματα που απασχολούν σχεδόν σε καθημερινή βάση τους περισσότερους ανθρώπους. Πρόκειται όμως για ιδιαίτερα εξαντλητικά συναισθήματα που όχι μόνο δεν προστατεύουν το άτομο από τις διάφορες επικίνδυνες και απαιτητικές καταστάσεις, αλλά ζημιώνουν και περιορίζουν τη λειτουργικότητά του. 
Διαβάστε τη συνέχεια...
~~~~~~~
"ΤΙ ΘΕΛΩ": Η ΕΡΩΤΗΣΗ ΠΟΥ ΟΦΕΙΛΟΥΜΕ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΑΣ ΝΑ ΑΠΑΝΤΗΣΟΥΜΕΗ καθημερινότητα συχνά περιλαμβάνει καταστάσεις οι οποίες προκαλούν δυσφορία και χρειάζονται τη δική μας προσοχή και επιμέλεια για να διευθετηθούν: αποφάσεις σχετικά με την επαγγελματική ή οικονομική πορεία, ζητήματα στις συντροφικές σχέσεις, διλήμματα μικρά ή μεγάλα, συμπεριφορές άλλων ανθρώπων που επηρεάζουν και εμάς. Σε αυτό το άρθρο θα εστιάσουμε στην τελευταία περίπτωση, μολονότι η ερώτηση "τι θέλω" αποτελεί ένα εξαιρετικά χρήσιμο εργαλείο και για τις υπόλοιπες. Διαβάστε τη συνέχεια...
~~~~~~~
ΠΩΣ ΝΑ ΑΝΑΚΟΨΟΥΜΕ ΤΙΣ ΑΥΤΟΜΑΤΕΣ ΑΝΤΙΔΡΑΣΕΙΣ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΥ ΜΑΣ
Όταν ερχόμαστε αντιμέτωποι με ανεπιθύμητες συμπεριφορές μας ή συμπεριφορές τρίτων, συνήθως παρασυρόμαστε από τον προγραμματισμό μας και αντιδρούμε αυτόματα με τον ίδιο τρόπο που αντιδρούσαμε πάντα στο παρελθόν. Διαβάστε τη συνέχεια...